هناك العديد من الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها لتخفيف الألم دون التوجه إلى الطبيب أو الصيدلية، جرب هذه النصائح وستشعر بتحسن بسرعة ودون مجهود.
يعد الصداع من الحالات الشائعة التي يتعامل معها كثير من الأشخاص على أساس يومي.
تتراوح من الشعور بعد الراحة إلى حالات لا تحتمل، فإنها يمكن أن تعطل حياتك اليومية.
على الرغم من أن العديد من الأدوية تستهدف تخفيف أعراض الصداع، إلا أن هناك عددًا من العلاجات الطبيعية الفعالة.
تعرف على العلاجات المنزلية الفعالة للتخلص بشكل طبيعي من الصداع.
1- الضغط البارد أو الساخن
إذا كنت تعاني من الصداع النصفي، ضع علبة باردة على جبينك. مكعبات ثلج ملفوفة في منشفة، كيس من البازلاء المجمدة، احتفظ بالضغط على رأسك لمدة 15 دقيقة، ثم خذي استراحة لمدة 15 دقيقة، حتى الاستحمام بالماء البارد قد يقلل من الألم.
إذا كنت تعاني من صداع التوتر، ضع وسادة تسخين على رقبتك أو مؤخرة رأسك.
